お灸の効果
その①
お灸の温熱刺激により、副腎皮質ホルモンであるコルチゾールが分泌され炎症や痛みを抑制する効果があります。炎症性の疾患にはステロイド剤を使うことがありますが、自らのステロイドホルモンを活性化させて治癒力アップを目指しましょう！
その②
ヒートショックプロテイン(HSP)の分泌。
HSPとは熱や紫外線、化学物質などのストレスで傷ついた細胞を修復してくれるタンパクです。髪や皮膚、筋肉などもタンパク質でできていますので、そのタンパク質を正常に保つことが健康にも役立つ方向へ！
その③
温熱刺激に反応するセンサー(TRPV1温度受容体)に作用し、疼痛抑制反応とともに副腎皮質ホルモンを刺激することがわかっています。
お灸は「ただ温める」モノではなく様々な効果がありますのでお家でも是非お試しください！
「オウチお灸」は随時お教えしておりますのでご相談ください(^_^)/
お灸と聞くとイメージするのは「熱い」もしくは「温めるもの」だと思いますが、実は色んな作用があるんです！
冷えている時に使う、というのは何となくイメージが浮かびますが、捻挫の腫れや風邪の時の熱など、熱を取る時にも使うんです！
先日も野球で捻挫をした小学生のお子さんにお灸をしたら「腫れているのに冷やさなくていいの？」とびっくりしていました。
題にもあるように、「更年期症状」の施術の際にも当院では絶対と言っていいほどお灸を使います。
更年期症状も多種多様で、イライラ・だるさ・ホットフラッシュ・めまい・動悸…たくさんあります。施術時にはお灸をしますが、症状に合わせてご自宅でお灸ができるようにツボの場所をお教えしておりますので気になる症状がありましたらお気軽に聞いてくださいね！
虫歯などの歯のトラブルが起きてから歯医者さんに行くと、時間もかかるし費用もかかる。そして何より痛みなどの辛い症状が長引きますよね。
そうならないように、皆さんは普段から歯磨きをしていると思います。ただ、しっかり歯磨きをしているつもりでもトラブルはつきもの。
中には歯石取りやクリーニングなどのメンテナンスで定期的に歯医者さんに通っている方がいると思います。おそらく、その方は歯のトラブル特にひどい虫歯にはほとんどなったことはないのではないでしょうか。
本題ですが…
からだもいっしょです！
普段からしている歯磨きは、からだでいうとしっかり栄養を取ったり、睡眠をとったり、ストレッチをしたり、からだを温めたり…ご自分でできることです。
それでも、腰を痛めてしまったり、イライラが止まらなくなったり、胃腸の状態が悪くなったり、風邪が治らなかったり、生理痛がひどかったり…。
ご自分では予防しているつもりでも、なかなか手が届かない所があります。
開院当初は、何か症状があって来院される方がほとんどでした(当然です)が、当院もやっと「体の歯石取り(勝手に私が付けた名称です)」＝メンテンナンス
で来院して下さる患者さんが、来院患者さん全体の５割を超えてきました。
ですので、問診時に「何か症状はありますか？」とお聞きしたときに「特にありません、あえて言うなら…
もちろん症状が出てからの治療も大事ですが、経絡治療でからだを整えることで「今日も特に症状はありません」とおっしゃる患者さんが増えていったらいいな…と思って日々施術に向かっています。
東洋医学では肝・心・脾・肺・腎の五臓というものがあります。
その中でも「肝」は春に不調が現れやすい臓器です。
肝に不調をきたすと、イライラ・不眠・目の疲れ・筋の引きつり・不安感などが起こります。
五臓に対応する五味というものがあり、先程の五臓に対してそれぞれ
酸味・苦味・甘味・辛味・鹹(カン)味があり、対応した五味を摂取することで五臓の働きを助けます。
「肝」に対応するのが「酸味」なので、上記のような不調がある方は酸味のあるものを食べてみてはいかがでしょうか？
酢の物、梅干し、レモン…。などなど
ちなみに北海道はまだ雪が残っていて冬ですが身体としてはもうすでに「肝」の症状が出てきてもおかしくはない季節なので、多少でもなんとなく変だな？と思ったら症状がひどくなる前に予防にいらして下さいね！
更年期症状、ホットフラッシュの施術のご希望がとても多
いのですが、その中でも「体臭」のご相談をよく受けます。
東洋医学では「五香」といって、体の状態によって体から出てくる匂いが変化することがあります。
肝に変化があると、あぶら臭い
心に変化があると、焦げ臭い
脾に変化があると、香ばしい臭い
肺に変化があると、なま臭い
腎に変化があると、腐れ臭い
となっています。
更年期症状以外でもストレス、環境の変化、食べ物などでも変化がみられますので気になっている方がいらっしゃいましたらご相談ください！
今回は「足がつる」という表現についてです。
まず「つる」という感じはどう書くか…。そう言われてみるとどうだったろう？と思ってしまいますよね。
「釣る」？「吊る」？…
正解は
「攣る」です…って。これは「痙攣(けいれん)」の「れん」の字です。＝筋肉のけいれんということになります。
なんで「足がつる」ことについて書こうと思ったか。ですが、先日、英語圏の国の出身の患者さんがいらした際に、足がつるという表現が出てこなて色々と説明をしていると、それは
「charlie horse」だよ！と教えてくれました。チャーリーホース？
直訳すると「チャーリーという名の馬」
その患者さんにその名の由来を聞いてみたのですが不明とのことで自分で調べることにしました。
足がつる は一般的には英語で 「Leg cramps」と表現するようですが
「charlie horse」の語源はいくつか説があるそうです。
昔、活躍したメジャーリーガーのチャールズ・ラドボーン(Charls Radbourn)がよく足がつっていたことに由来しているとのこと。チャールズの愛称は「Old Hoss」。 Hoss は馬みたいに大きな人、という意味。ですからCharlieもhorseもチャールズ・ラドボーンのことになります。
もう一つの説は球場のグラウンド整備をしていたチャーリーという馬がよく筋肉のけいれんを起こしていたという説。
どちらにしても興味深い由来ですね。
ちなみにドイツやイタリアではぎっくり腰のことを「魔女の一撃」と表現することもあるそうです。
私も経験がありますがまさに「一撃」を喰らった感じです(;^_^A
目立った風邪症状はなくてもなんだかゾクゾクっと来た。
そんな経験はないですか？
それは風邪の引き始めかもしれません。でもまだ遅くはありません！
そこから本格的な風邪に移行する前に回復する方法があります。
本来は「大椎(だいつい)」というツボにお灸をするのが一番なのですが首の後ろでなかなか自分では難しく、面倒という方もいると思います。
そんな時簡単にできるのが「ドライヤーでお灸」です！
まず大椎の場所ですが、首を下に向けた時に、背骨上の首の後ろでポコッと出っ張る骨のすぐ下のくぼみです。
その辺に向けて20～30秒ぐらい心地よいあたたかさに調整をして当てていきます。それだけでOK！
ゾクゾクっと来ていない方も、髪を乾かすついでに毎日当てる習慣をつけると自律神経の調整や免疫力アップにつながるので是非やってみてください！
小さいお子様からできますので是非！
風邪をひいているわけではないのに、「のどになんだか違和感がある」「異物感がある」「のどが詰まって苦しい」という症状。
病院で検査をしても異常がなく、相談に来られる方が多くいらっしゃいます。
これは西洋医学の症状名で「咽喉頭異常感症」や「ヒステリー球」とよばれており、東洋医学では「梅核気(ばいかくき)」と言います。ちょうど、梅の種がのどにつかえるような感覚になることからこう呼ばれています。
原因は様々ありますが、ストレスが関係していることが多いです。
自分では意識していなくても、特にこのコロナ禍のような不安定な状況では知らず知らずのうちにストレスを抱え込んでいることがあるかもしれません。
病院等で異常がなくのどの違和感を感じている方は、鍼灸(東洋医学的な)や漢方など、一度東洋医学を専門にしている所に相談してみるのもいいかもしれませんね！
更年期症状には様々な症状がありますが、当院でも「ホットフラッシュ」の症状に悩まれている方が多くいらしております。
ホットフラッシュにもタイプがあり、大きく分けると「熱」のタイプと「冷え」のタイプに分かれます。
それぞれ治療法も違います。
セルフケアの方法も違いますので、今回はタイプ別に書きますのでよかったらお試しください！
まずは、タイプ分け。
「熱」のタイプの特徴
・口や肌が乾燥しやすい ・イライラしやすい
・やせ型 ・せっかち ・暑がり
・便秘しやすい
「冷え」タイプの特徴
・むくみやすい ・ぽっちゃり型 ・下痢をしやすい
・顔色が白い ・冷えると痛む場所がある ・頻尿
※基本的な症状を挙げたので、ぴったりと当てはまらない場合もあります。
次に対処方法です。次に挙げるツボにお灸をしてもらうのが一番いいのですが、できなければ心地よい力で押してみたり、そのツボに「米つぶ」をテープや絆創膏で貼ってみてください！
「熱」タイプの方には…
「湧泉(ゆうせん)」
足の指を曲げた時に一番へこむ場所。
「冷え」タイプの方には…
「三陰交(さんいんこう)」
こちらは以前フェイスブックに載せたことがあるのでこちらをご覧ください↓
https://www.facebook.com/
ホットフラッシュは経絡を整えると改善しやすいです！
ご不明な点がございましたらご相談ください☺
～更年期症状はおまかせください～
宮の森すまいる治療院 ☎011-624-6906
https://miyanomori-smile.com/
昨日27℃を超えたと思ったら、今日
寒暖差と一言で言うには差がありすぎですね！
最近は「天気痛」という言葉も一般的になってきていて、気候が体に影響を与えることが理解されてきています。
ここ２～３日は頭痛や耳鳴り、肩こりの症状を訴えられる方が多くいらっしゃいました。
当院では、更年期症状の改善を目的とした施術を多くしているのですが、更年期の症状も気圧や気温の変化で増幅されます。
足(特に足首)が冷えると頭痛や耳鳴り、肩こりなどの症状を引き起こすことがありますので、レッグウォーマーなど使って冷やさないように気を付けてくださいね☺
前回、お灸について投稿したところかなりの反響がありたくさんのご質問を頂戴したので、今回はちょっとマニアックにお灸の効果をご説明しますね！ お灸の効果 その① お灸の温熱刺激により、副腎皮質ホルモンであるコルチゾールが分泌され炎症や痛みを抑制する効果があります。炎症性の疾患には...
