夜中に何度も目が覚めてしまう…

寝つきが良くない…、寝ても朝スッキリ起きられない…、日中ボーっとする、など治療のご相談で多いのが睡眠の問題。

その中でも「夜中何度も目が覚めてしまう」いわゆる「中途覚醒」という症状が特に多いご相談です。

経絡治療をして、プラスお家でできることの一つとしてお灸はとても良いですが、もっと簡単にできるのが「ドライヤー温灸」です。

以前のブログでも書いていますが、ドライヤーで首のまわりを温めること

https://miyanomori-smile.blogspot.com/2021/12/blog-post.html

と

お腹を温めること。おへそを中心に半径5～10㎝の範囲を気持ちが良い程度に数秒ドライヤーを当ててみて下さい

。

なぜお腹を温めると良いかというと、睡眠時には陽気がお腹に集まると良いとされており自分の力で陽気を集められない方にはおすすめの方法です。