更年期世代の方から、3月になるとよく伺うご相談があります。
北海道の3月は、光こそ春めいてきますが、風はまだ冷たく、朝晩は冬の名残も感じる季節です。
季節が動き出すこの時期、
・なんとなく気分が落ち着かない
・少しイライラしやすい
・眠りが浅い
・顔がほてることがある
・首や肩が張りやすい
そんな変化を感じることはありませんか。
「年齢のせいかしら」と思うこともありますよね。
けれど実は、春という季節の影響も、そっと重なっています。
春は、体のエネルギーが外へ向かう季節
春は、草木が芽吹くように、
体の中のエネルギーも自然と外へ向かいます。
東洋医学では、この働きを「肝（かん）」といいます。
本来はのびやかで前向きな力ですが、
寒暖差や忙しさが重なると、少し強く出すぎることがあります。
すると、
ほてり
気分のゆらぎ
頭や首の張り
といった形であらわれることがあります。
更年期は、土台がゆっくり変わる時期
年齢とともに変化していく体の土台を、東洋医学では「腎（じん）」と呼びます。
更年期は、その土台がゆるやかに移り変わる時期。
そこへ春の“上へ動く力”が加わると、
少しアンバランスになりやすいのです。
弱っているというより、
ちょうど調整している途中、と捉える方が自然かもしれません。
北海道の3月に大切なこと
春の気配はあっても、足元はまだ冷える北海道。
上半身がほてりやすい時ほど、
・足首やお腹を冷やさない
・首の後ろを冷たい風から守る
・ぬるめのお湯にゆっくり浸かる
・朝に軽く伸びをする
そんな小さな心がけが、体を落ち着かせてくれます。
がんばる養生より、
ゆるめる養生を。
それが、この季節のコツです。
体のバランスは、外からは見えません。
けれど脈やお腹には、今の状態があらわれます。
脈診については、こちらの記事でも少し詳しくお伝えしています。
→「脈診とは何か」
宮の森すまいる治療院では、脈やお腹の状態を丁寧に拝見し、
症状だけでなく、全体の巡りを整えることを大切にしています。
更年期は、体が次の段階へ移ろうとする大切な時期。
その変化を穏やかに支えることも、ひとつの養生です。
当院は完全予約制で、
お一人ずつ静かな時間の中で施術を行っています。
3月は季節の変わり目ということもあり、ご予約がやや動きやすい時期です。
「少し整えておこうかな」と感じたときに、思い出していただければ幸いです。
春は、整え直すのにちょうどよい季節です。
