朝晩の空気が少しずつ冷たくなり、秋の深まりを感じる季節になりました。
これから冬に向かって気になってくるのが、「冷え」です。
首や肩、お腹などを温めることは、毎日の養生のひとつ。
そこで、これからの季節に使っていただけるよう、米ぬかカイロを作りました。
米ぬかカイロって？
玄米と米ぬかを使った、手作りのカイロです。
電子レンジで温めて、首や肩、お腹などにのせて使います。
使い捨てカイロとは違い、繰り返し使えるのも特徴です。
冷えを感じたときに、じんわり温める。
毎日の養生に、気軽に取り入れていただけるものを目指して作りました。
目を温めるのは知られていますが、耳も温めてみませんか？
目を温める「ホットアイマスク」は、すっかり身近になりました。
目元を温めると、ほっと力が抜けてリラックスしやすくなります。
こうしたリラックスが、自律神経のバランスを整える一助になるとも考えられています。
一方で、「耳を温める」というのは、あまり馴染みがないかもしれません。
耳は外に出ている部分が多く、寒い季節には冷えやすいところ。
耳のまわりをじんわり温めると、こちらもほっと心地よく感じられます。
目を温めるついでに、耳も温める。
そんな新しい使い方も、ぜひ試してみてください。
※目や耳に使用する際は、熱すぎない温度で、心地よいと感じる程度にしてください。
秋から冬の養生に
東洋医学では、季節の変化に合わせて体を整えていくことを大切にします。
秋から冬にかけて気温が下がってくると、冷えを感じやすくなる方も増えてきます。
「手足が冷える」
「お腹が冷たい」
「肩や首が冷えてつらい」
そんなときには、まず体を温めることから。
毎日の生活の中で無理なくできる養生として、米ぬかカイロを取り入れてみてください。
米ぬかカイロを販売します
今回作った米ぬかカイロは、当院で販売しています。
最近ご来院のない方も、
米ぬかカイロのご購入だけでお越しいただけます。
「欲しいけれど、次の予約がまだない」という方も大丈夫です。
ご希望の方にはお取り置きもいたしますので、LINEでメッセージをください。
https://miyanomori-smile.com/reserve_form.php
治療の予定がなくても、季節の養生にぜひご利用ください。
「治療に行くほどではないけれど、冷えが気になる」
そんなときの、毎日の小さな養生にもお役立ていただけたらと思います。
これから寒くなる季節。
温めることを、もっと身近に。
札幌・宮の森で経絡治療を専門に行っている鍼灸院です。
脈診を大切にしながら、体全体の巡りと土台のバランスを整えています。
